Йога
Йога — это уникальное наследие индуизма и буддизма, которое восприняла современная европейская культура. Занятия йогой помогают гармонизировать ум и тело, укрепить физическое здоровье и достичь состояния душевного равновесия.
В Спортивном клубе Университета проводятся занятия по
- асаны — йогические позы и гимнастические элементы, которые помогают развитию гибкости, растяжки и выносливости, оздоровлению организма;
- пранаямы — дыхательные упражнения, позволяющие укрепить и успокоить нервы, снять напряжение, расслабить мускулы;
- концентрацию внимания, которая позволяет успокоить ум и управлять собственной духовной энергией;
- медитацию — расслабление, релаксацию для достижения состояния внутренней гармонии.
Занятия ведет опытный инструктор, прошедший обучение в Индии.
